SESIÓN 30

  ELABORA UN DÍPTICO SOBRE LA VIDA SALUDABLE Y LO COMPARTE CON SUS COMPAÑERAS/OS DE AULA.

CUARTO DE SECUNDARIA:                            TIEMPO RECOMENDADO: 2 Horas

PROPÓSITO:

COMPETENCIA	ASUME UNA VIDA SALUDABLE	INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES.
CAPACIDAD	COMPRENDE LAS RELACIONES ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN, POSTURA E HIGIENE PERSONAL Y DEL AMBIENTE, Y LA SALUD	SE  RELACIONA  UTILIZANDO SUS  HABILIDADES SOCIOMOTRICES
DESEMPEÑO	Explica con fundamento la importancia de mantener o mejorar su bienestar (físico, psicológico y emocional) teniendo en cuenta su estado nutricional, su gasto calórico diario, sus prácticas alimentarias y las actividades físicas que practica.	Trabaja en equipo mostrando actitudes de respeto basadas en la  integración  de sus compañeros.  Comparte con sus  pares de distinto género e incluye a  pares con desarrollos  diferentes. asume su responsabilidad durante todo  el  proceso al  practicar diferentes actividades físicas

FECHA DE REPORTE DE EVIDENCIAS  SEGÚN EL DOCENTE  

ENVIAR AL CORREO: jaenmo75@gmail.com 

I. ¡ATENTA(O)!, AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

En esta semana elaborarás un díptico que compartirás con una compañera o un compañero de clase donde sistematizarás tus reflexiones sobre la relación e importancia de la actividad física, alimentación saludable y la relajación para tu bienestar.

Al término de esta actividad habrás elaborado un díptico con reflexiones o recomendaciones sobre la importancia y relación entre la actividad física, la alimentación y la relajación en beneficio de tu salud. Recogerás la información y las reflexiones que realizaste en las semanas anteriores; asimismo, mejorarás tu díptico recogiendo sugerencias y recomendaciones de una compañera o un compañero de clase con quien compartirás tu díptico. Finalmente, enviarás lo trabajado a tu docente, quien te hará llegar sus observaciones y orientaciones correspondientes.

 

Para elaborar el díptico, ten en cuenta las siguientes consideraciones:

 

-  Practicar actividad física reconociendo el metabolismo basal.

-  Explicar la importancia de la alimentación saludable en la práctica de actividades físicas.

-  Reconocer la importancia de la relajación para tu bienestar emocional.

-  Comprender la relación entre actividad física, alimentación y bienestar emocional.

 

Antes de comenzar, ten en cuenta lo siguiente:

-  Esta actividad tiene el siguiente proceso: primero te informas, descargas la información y analizas esta ficha. Segundo, desarrollas la práctica de esta actividad, y tercero, compartes con una compañera o un compañero tu díptico y recibes recomendaciones para mejorarlo.

-  Coordina tus tiempos, el de tu familia y compañera/o con quien compartirás tu díptico de forma que puedan apoyar y participar sin problema.

-  Ten a la mano tus reflexiones de las actividades anteriores de esta experiencia para tu díptico.

- Considera también que debes iniciar el trabajo siempre con una activación corporal y al finalizar con una relajación o recuperación.

1. RECORDANDO Y PROPONIENDO ORIENTACIONES PARA MI ACTIVIDAD FÍSICA

· Recuerda lo trabajado en las actividades de las semanas 27, 28 y 29 de esta experiencia de aprendizaje denominada “Fortalecemos nuestra salud”. Aprendiste a identificar actividades físicas para tu salud, reconociste la importancia de la alimentación saludable y exploraste actividades corporales para el bienestar emocional. Ahora, antes de empezar esta actividad, analiza y vuelve a leer tus respuestas a las preguntas de reflexión de las actividades realizadas durante las tres primeras semanas de esta experiencia.

· Con lo aprendido y reflexionado en las semanas 27, 28 y 29, elaborarás un díptico que luego enviarás o intercambiarás con una compañera o un compañero de quien recogerás recomendaciones para mejorarlo, de igual forma, harás aportes a su díptico. Luego, lo compartirás con tu docente, quien te dará orientaciones y sugerencias para mejorarlo, si fuera necesario. Para elaborar el díptico, usa un lenguaje sencillo.

A continuación, observa las imágenes para reflexionar:

·  Luego de recordar lo trabajado en las semanas 27, 28 y 29, revisar tus reflexiones de cada actividad y observar las imágenes, te invitamos a responder lo siguiente:

 

-  ¿Qué importancia tiene la práctica frecuente de actividad física para la salud?

-  ¿Por qué es importante una alimentación balanceada para nuestra salud?

-  ¿Qué importancia tienen tus emociones para la salud?

-  ¿Cómo se relacionan la actividad física, la alimentación y las emociones para tu bienestar?

Anota en tu cuaderno tus reflexiones o respuestas y guárdalas para usarlas después en la elaboración

de tu díptico.

2.    PRACTICO ACTIVIDAD FÍSICA Y CONSTRUYO MI DÍPTICO

A continuación, te invitamos a practicar la actividad de tu preferencia, para ello es importante que sigas los pasos que se indican y ten en cuenta las orientaciones que se fueron construyendo durante esta experiencia:

PRIMERO: Recuerda la práctica de tu actividad física y la relajación.

· Recuerda la actividad física de tu preferencia y la actividad de relajación que practicaste en las semanas 27, 28 y 29 de experiencia de aprendizaje. Revisa tus anotaciones o portafolio. Si deseas, puedes elegir otra actividad física y de relajación.

SEGUNDO: Practica tu actividad física y una actividad de relajación de tu preferencia.

· Invita a tu familia a participar de esta actividad, comparte y explícales la actividad física y la actividad de relajación que les propones realizar juntos. Dales las orientaciones y recomendaciones que has venido trabajando para tu díptico a fin de que tengan el cuidado de realizarlas correctamente.

· Ubica el espacio donde trabajarán, verifica tu pulso y el de tus familiares antes de iniciar, luego, continúen con la activación corporal y organízala tomando en cuenta los siguientes pasos:

a)   Realiza primero movimientos articulares buscando amplitud de movimiento gradualmente.

b) Realiza movimientos para elevar la temperatura corporal, el ritmo cardiorrespiratorio y aumentar la irrigación muscular a todo el cuerpo, con ejercicios diversos como saltos coordinando tu movimiento, trote en el lugar u otros.

c) Realiza elongaciones o estiramientos sin forzar tus articulaciones, ligamentos y musculatura, por aproximadamente entre cinco y doce minutos, mantén siempre una respiración rítmica o profunda que te ayude a estar oxigenado.

 

· Realiza una práctica de ensayo de la actividad física para que todos tengan claro qué y cómo hacerla, para luego iniciar a practicarla.

· Recuerda que luego de la actividad física debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo), cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes cuidar tu salud.

·¡Ahora es momento de realizar la actividad física y finalizar con la actividad de relajación! Diviértanse.

·Terminada la actividad física y de relajación conversa con tu familia y pídeles respondan lo siguiente:

-  ¿Cómo se han sentido al realizar estas actividades?

-  ¿Qué opinan de practicar con frecuencia actividad física y una alimentación saludable?

Conversen y dialoguen, anota sus opiniones en tu cuaderno y diles que las tomarás en cuenta para elaborar tu díptico y compartirlo después con ellos.

TERCERO: Elaboro mi díptico desde mis reflexiones

• A continuación, te mostramos la imagen de un ejemplo de esquema de cómo podrías organizar tu díptico desde tus reflexiones desarrolladas en esta experiencia.

Esquema de ejemplo de díptico sobre vida saludable.

· Con base en este esquema, puedes consultar más información de cómo diseñar tu díptico y poner la información que se requiere en esta actividad final de tu experiencia de aprendizaje. Revisa páginas web y bibliografía, si las tienes a tu alcance, o también puedes pedir consejo a algún familiar que tenga idea de este trabajo o a tu docente para aclarar alguna duda. Ten en cuenta lo siguiente para elaborar tu díptico:

- Toma una hoja de papel en blanco de tamaño A4 y dóblala por la mitad, de manera que tienes cuatro caras.

- Cada cara es una página del díptico.

- Recuerda que solo te ofrecemos un ejemplo de cómo elaborar tu díptico, tú puedes proponer otra forma de diseñarlo siempre que contenga los elementos propuestos sobre la vida saludable, para ello utiliza tu creatividad e imaginación.

- Al finalizar la elaboración de tu díptico, puedes compartirlo con tu familia para recibir algunas recomendaciones y opiniones que te ayuden a mejorarlo, luego, realiza los ajustes que consideres necesarios.

CUARTO: Compartiendo e intercambiando comentarios con una compañera o un compañero.

 

·  Una vez terminado tu díptico, coordina con tu docente para la elección de una compañera o un compañero de tu aula, para intercambiar tu díptico y recibir sus comentarios (retroalimentación) para mejorarlo.

· A continuación, envía tu díptico por las redes sociales de que dispongas o tengas acceso (correo electrónico o WhatsApp). La o el estudiante que recibe el díptico lo leerá y socializa con su familia, reflexionando sobre lo leído y luego te hará la devolución con sus comentarios. Tú harás lo mismo con su díptico.

· Al recibir la devolución de tu díptico con los comentarios puedes reajustarlo para mejorarlo, si fuera el caso, luego, lo compartirás con tu familia para un reajuste final, si lo crees necesario.

· Terminado este proceso, envíale a tu docente tu díptico con el reajuste final, quien realizará la retroalimentación que considere oportuna.

 3. REFLEXIONANDO SOBRE LO APRENDIDO

• Luego de realizar esta actividad, reflexiona sobre la base de las siguientes preguntas: ¿Qué has aprendido durante esta experiencia de aprendizaje? ¿Por qué es necesario practicar actividad física con frecuencia y mantener una alimentación saludable? En relación con la vida saludable, ¿qué compromisos asumirías a partir de la fecha? ¿Cómo sumarías a tu familia en estos compromisos? Escribe tus respuestas a las preguntas de reflexión en tu cuaderno y guárdalas para utilizarlas más adelante.

 

 

PARA FINALIZAR:

· Reflexión final: ¿Qué bienestar has podido sentir en toda esta experiencia de aprendizaje y cómo crees que lo aprendido te sirve en tu vida diaria?

 

• Guarda o archiva en tu portafolio las diferentes versiones de tu díptico elaborado, así como las reflexiones y respuestas de las preguntas formuladas; si imprimiste o tomaste fotos de tu díptico, guárdalas en tu portafolio para compartirlas en el momento adecuado.

 

II. ¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTAS ACTIVIDADES?

• A comprender los beneficios de la práctica de actividad física y la importancia de la alimentación saludable, al realizar actividades físicas adoptando posturas corporales adecuadas en situaciones motrices diversas, evitando hábitos perjudiciales para su organismo y lograr un estado emocional equilibrado.

 III.  EVIDENCIAS PARA REPORTAR: Al correo jaenmo75@gmail.com

·EVIDENCIA 1: REALIZA DE MANERA AUTÓNOMA UNA ACTIVIDAD FÍSICA Y UNA ACTIVIDAD DE RELAJACIÓN DE TU PREFERENCIA, PARA LO CUAL DEBES TENER EN CUENTA LAS RECOMENDACIONES QUE PROPUSISTE PARA TU DÍPTICO.   (ENVIAR 3 FOTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y 2 FOTOS DE LA ACTIVIDAD DE RELAJACIÒN)

 

· EVIDENCIA 2: ELABORA UN DÍPTICO SOBRE LA VIDA SALUDABLE EN BASE AL EJEMPLO DADO EN LA SESIÒN, E INTERCAMBIA TU DIPTICO CON UN COMPAÑERO DE TU PREFERENCIA PARA LUEGO MEJORARLO EN BASE A SUS COMENTARIOS. (ENVIAR FOTO DE  TU DÍPTICO MEJORADO E INDICA EL NOMBRE Y APELLIDO DE TU COMPAÑERO CON QUIEN INTERCAMBIASTE)

N°	Criterios de evaluación	SI	NO	OBSERVACIONES
1	Realiza una actividad física y una actividad de relajación de su preferencia.
2	Elabora su díptico y lo comparte con un compañero de clase para mejorarlo

ENVIAR LAS FOTOS ESPECIFICANDO A QUE EVIDENCIA O ACTIVIDAD  PERTENECE DE LO CONTRARIO NO SE REGISTRARA.

SESIÓN 29

VIVENCIAMOS ACTIVIDADES DE RELAJACIÓN PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

CUARTO DE SECUNDARIA :                             TIEMPO RECOMENDADO: 2 Horas

PROPÓSITO:

COMPETENCIA	ASUME UNA VIDA SALUDABLE	INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES.
CAPACIDAD	INCORPORA PRÁCTICAS QUE MEJORAN SU CALIDAD DE VIDA	SE  RELACIONA  UTILIZANDO SUS  HABILIDADES SOCIOMOTRICES
DESEMPEÑO	Participa en actividades de diferente intensidad de acuerdo con sus intereses personales, desarrollando sus capacidades personales, desarrollando sus capacidades condicionales y ejecutando de manera autónoma actividades de activación y relajación.	Trabaja en equipo mostrando actitudes de respeto basadas en la  integración  de sus compañeros.  Comparte con sus  pares de distinto género e incluye a  pares con desarrollos  diferentes. asume su responsabilidad durante todo  el  proceso al  practicar diferentes actividades físicas

FECHA DE REPORTE DE EVIDENCIAS  SEGÚN EL DOCENTE  

ENVIAR AL CORREO: jaenmo75@gmail.com 

I. ¡ATENTA(O)!, AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO.

Esta semana continuarás aprendiendo sobre la importancia de la relajación para el bienestar emocional y tu salud, y a comprender la relación entre una alimentación saludable, tu requerimiento calórico diario, la actividad física que prácticas y la relajación.

Asimismo, partiendo de la práctica y reflexión de esta actividad, te invitamos a proponer recomendaciones sobre la importancia de realizar actividades físicas diversas que beneficien tu salud emocional. 

Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

1. RECORDANDO LO APRENDIDO SOBRE MI RELAJACIÓN

Recuerda lo trabajado en las semanas 18 a la 21 de la experiencia de aprendizaje “Expresamos nuestras

emociones a través de diversas actividades corporales” de Aprendo en casa, donde aprendiste a practicar formas de relajarte. Analiza y vuelve a leer tus respuestas a las preguntas de reflexión de las actividades de esa experiencia antes de empezar esta actividad.

En esta actividad, practicarás una serie de ejercicios de flexibilidad y utilizarás algún tipo de forma de relajación de las que elegiste en la experiencia de las semanas 18-21 de Aprendo en casa. Pero antes te invitamos a visualizar un video sobre flexibilidad en el siguiente enlace1:   https://www.youtube.com/watch?v=OtFW6Bunz1Y

A continuación, lee el siguiente texto.

IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD PARA LA SALUD

La flexibilidad corporal, como capacidad que depende de la movilidad de las articulaciones y de la elasticidad de los músculos, nos permite realizar movimientos con la mayor amplitud posible, tiene influencia sobre determinadas áreas de nuestra vida cotidiana, por ejemplo, influye sobre nuestro desenvolvimiento en la realización de actividades físicas, sobre nuestra salud y calidad de vida, en la realización de acciones de la vida cotidiana, influye en nuestra capacidad de relajación muscular y, por tanto, alivia el estrés y facilita la relajación muscular.

Ante el estrés, el organismo responde aumentando el tono muscular como respuesta a las agresiones del entorno. Frente a esto, es importante poner en práctica ejercicios de movilidad articular y estiramiento muscular suaves y progresivos, porque estos alivian las tensiones y disminuyen el estrés. Asimismo, los ejercicios de estiramiento muscular favorecen la relajación muscular, que en general dan la sensación de bienestar corporal y psicológico.

 A continuación, señalamos algunos beneficios para la salud:

• Mejora la postura corporal.
• Aumento de la amplitud de los movimientos de las articulaciones.
• Previene lesiones.
• Favorece la integración del cuerpo, la mente y el espíritu, por tal razón, su práctica está presente en prácticas físicas 
• Orientales como taichí, kárate, kung-fu, yoga, etc.
• Disminuye los efectos del estrés.
• Favorece la relajación de la tensión.

Luego de recordar lo trabajado en las semanas 18 a la 21, observado el video y leído el texto, te invitamos a reflexionar con base en las siguientes preguntas:

1.- ¿Cómo crees que la flexibilidad te ayuda en tu vida diaria? 
2.- ¿Por qué la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional? 
3.- ¿Por qué crees que sería importante invitar a tu familia a esta actividad?

 

2.  PRACTICANDO MI ACTIVIDAD FÍSICA Y RELAJÁNDOME PARA MI SALUD

A continuación, te invitamos a practicar ejercicios de flexibilidad. Para ello, es importante que sigas los pasos que se indican y tengas en cuenta las recomendaciones para tu trabajo.

PRIMERO:

Ø Ten en cuenta lo trabajado en tu experiencia de Aprendo en casa de las semanas 18 a la 21 donde practicaste procedimientos o técnicas de relajación e investigaste sobre otras técnicas. Recuerda que en esa experiencia elegiste una técnica de relajación de tu preferencia y la pusiste en práctica con tu familia. A partir de ello, en esta actividad practicarás una rutina de ejercicios de flexibilidad y luego realizarás una técnica de relajación de tu preferencia

Ø Invita a tu familia a participar de esta actividad, explícales e infórmales lo que has comprendido de la lectura o vuélvela a leer con ellos. Asimismo, explícales la técnica de relajación que utilizarán en esta actividad y continúa aprendiendo.

Ø Ahora, decidan qué ejercicios podrían usar para su propia rutina, recuerda que puedes buscar más información en internet y Deberán elegir dos ejercicios de flexibilidad por cada zona muscular donde trabajen las articulaciones del cuerpo, te sugerimos trabajar las articulaciones del cuello, hombros, columna, cadera, rodillas y tobillos. Anota los ejercicios en tu cuaderno y tenlos a la mano para recordarlos durante el desarrollo de la rutina. No olvides anotar también la actividad de relajación que usarán al finalizar la rutina. consultar alguna bibliografía, si dispones de ella. Tu rutina debe tener como mínimo 12 ejercicios de flexibilidad.

 SEGUNDO: Practico mis ejercicios de flexibilidad

Ø Ahora que ya tienes todo listo, debes realizar tu activación corporal. Esta vez organízala tomando en cuenta los siguientes pasos:

a) Realiza primero movimientos articulares buscando amplitud de movimiento gradualmente.

b) Realiza movimientos para elevar la temperatura corporal, ritmo cardiorrespiratorio y aumentar la irrigación muscular a todo el cuerpo, con ejercicios como saltos, “polichinelas”, trote en el lugar u otros.

c) Realiza elongaciones o estiramientos sin forzar tus articulaciones, ligamentos y musculatura, mantén siempre una respiración rítmica o profunda que te ayude a estar oxigenado.

Ø Una vez culminada la activación corporal, pueden iniciar la rutina de ejercicios de flexibilidad que han determinado y, al finalizar, realizar la técnica de relajación de tu preferencia. Realicen un ensayo para que todos tengan claro el trabajo que realizarán juntos.

Ø Ahora es momento de empezar. En cada ejercicio de flexibilidad mantener la posición al menos por 15 segundos, luego cambia al siguiente ejercicio saliendo lentamente de la posición en la que estuviste, con una pausa entre cada ejercicio, es importante que tu respiración sea continua y pausada, manteniéndote oxigenado siempre.

TERCERO: Practicando mi relajación

Ø Terminada la secuencia o rutina de ejercicios de flexibilidad, es momento de realizar la técnica de relajación de tu preferencia, ¡entonces, a practicarla juntos!

Ø Ten en cuenta que debes dar orientaciones y dirigir a tu familia en la práctica de la actividad de relajación, por lo tanto, debes darles las indicaciones que sean necesarias. Al finalizar, conversen y reflexionen sobre lo vivenciado en esta actividad.

Ø Asimismo, pregúntales a tus familiares cómo se sintieron con la actividad y qué piensan sobre hacerla con regularidad. Anota las respuestas y las tuyas en tu cuaderno y guárdalas para utilizarlas más adelante.

3. PRACTICANDO MI ACTIVIDAD FÍSICA Y RELAJÁNDOME PARA MI SALUD

v Reflexiona con base en las siguientes preguntas:

• ¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad? 
• ¿Qué emociones sentiste al trabajar esta actividad? 
• ¿Cómo encontraste tu condición de flexibilidad a tu parecer?
• ¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?


Escribe las respuestas a las preguntas de reflexión en tu cuaderno y guárdalas para utilizarlas más
adelante.

v Como parte de tu trabajo final en esta experiencia y con base en lo vivenciado, te invitamos a proponer pautas, orientaciones o recomendaciones para la práctica de ejercicios o actividades de flexibilidad que te permitan bienestar emocional y contribuyan a tu salud. Con esas orientaciones y recomendaciones elaborarás un díptico que compartirás con una/o de tus compañeras/os

v Te sugerimos buscar y revisar formatos o modelos de dípticos, y tengas claro cómo elaborarlos de la mejor manera.

PARA FINALIZAR:

· Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

· Recuerda que luego de la actividad física, debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo), cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes cuidar tu salud.

· Guarda o archiva en tu portafolio la rutina de ejercicios de flexibilidad que has seguido o elaborado, así como las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas. Si deseas, puedes tomar fotos al trabajo que realices.

II.  ¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTAS ACTIVIDADES?

A comprender los beneficios de la práctica de actividad física ¿es correcto para esta semana? al realizar actividades físicas adoptando posturas corporales adecuadas en situaciones motrices diversas, evitando hábitos perjudiciales para su organismo y lograr un estado emocional equilibrado.

III.  EVIDENCIAS PARA REPORTAR: Al correo:  jaenmo75@gmail.com 

· EVIDENCIA 1: Organiza una rutina de 12 movimientos de flexibilidad con dos ejercicios por cada zona muscular cuyos estiramientos musculares deben ser muy suaves, manteniendo la posición adoptada sin moverte por unos 15 o 20 segundos, debes practicarla con tu familia.  (ENVIAR 6 FOTOS DIFERENTES DE CADA ZONA MUSCULAR)

· EVIDENCIA 2: Elige la técnica de relajación de tu preferencia y practícala junto a tu familia (ENVÍA 2 FOTOS DE DIFERENTES POSTURAS)

· EVIDENCIA 3: En base a las actividades y las reflexiones realizadas propone 5 orientaciones o recomendaciones para la práctica de ejercicios o actividades de flexibilidad que te permitan bienestar emocional y contribuyan a tu salud. Estas recomendaciones servirán de insumo para tu díptico informativo. (ENVIAR ARCHIVO O FOTO)

N°	Criterios de evaluación	SI	NO	OBSERVACIONES
1	Realiza una rutina de 12 movimientos de flexibilidad con dos ejercicios por cada zona muscular, integrando a su familia.
2	Realiza una técnica de relajación de su preferencia,  integrando a su familia.
3	Propone y redacta 5  recomendaciones para la práctica   de ejercicios o actividades de flexibilidad que te permitan bienestar emocional y contribuyan a tu salud.

 

ENVIAR LAS FOTOS ESPECIFICANDO A QUE EVIDENCIA O ACTIVIDAD  PERTENECE 

DE LO CONTRARIO NO SE REGISTRARA.

FECHA DE REPORTE SEGÚN EL DOCENTE